Retraite Qi Gong & méditation
13 décembre / 17h00 - 15 décembre / 17h00
370€A la Source de Soi, l’essence et l’étincelle de Vie
Je vous invite à vivre une retraite le temps d’un weekend.
Dans un magnifique lieu en pleine campagne, apaisant, cosy et inspirant dans lequel nous pourrons si facilement nous laisser aller à juste être là, avec Soi.L’énergie de l’hiver nous invite à revenir à l’intérieur, à faire moins , être à l’écoute de qui se vit et dit en dedans.
Accueillir qu’il y a moins d’énergie à déployer à l’extérieur,et qu’avec les nuits qui s’allongent, nos parts d’ombre peuvent se révéler aussi..
Nous plongerons donc à leur rencontre, sachant que dans les profondeurs notre étincelle de Vie nous attend, plus étincelante que tout ce que nous pouvons déjà connaitre de la lumière.
A la source de Soi, nous puiserons alors l’élan de nous (re)dresser pour nous tenir debout et avancer, pas à pas, en confiance, en toute sécurité que nous sommes au bon endroit, au bon moment, dans le bon corps, dans la bonne vie pour nous !
Pour nous relier au Vivant et vivre l’essentiel : entrer en relation intime avec nos sensations, ancrer la Présence dans notre corps, notre souffle, nos mouvements, nos actions, nos relations…
La pratique n’est pas tant une technique qu’une posture.
L’invitation est ici de tourner le regard vers l’intérieur pour se rencontrer, se faire de la place et s’accueillir pleinement : et s’installer en soi pour habiter notre corps, notre Temple. Et devenir maitre de nos mouvements, des mouvements de la Vie qui nous traversent grâce à un axe enraciné, solide et puissant.
Et nous ancrer dans la Présence,
approfondir notre souffle,
stabiliser nos états émotionnels, élever nos fréquences vibratoires
et inviter dans notre vie plus de conscience, de confiance, de sérénité.
Proposition :
- Nourrir notre reliance Terre-Ciel
– Nous brancher à l’énergie la plus haute pour élever nos vibrations (et de ce fait libérer des limitations/blocages)
- Fluidifier la circulation de l’énergie à travers nous, sur tous les plans de notre Etre (physique, émotionnel, mental, spirituel)
- Nourrir notre Essence (Yin) et dynamiser notre Feu (Yang)
- Approfondir notre respiration
- Booster notre immunité
- Nous détendre et nous renforcer en même temps
- Réunir des outils utilisables à l’infini
- Créer notre espace de régénération et de ressourcement, un espace individuel et collectif
- Devenir une présence guérisseuse pour nous-même et notre environnement
Les pratiques :
- Rituel matinal : respiration, étirements, nettoyage énergétique, méditation
- Exercices tirés de : Les 7 Qi Gong de la Longévité de Leung Kok Yuen / Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming / Qi Gong des animaux
- Pratique en lien avec le système Rein/Vessie/organes génitaux/os/cerveau/dents/cheveux
- Méditation guidée et/ou silencieuse / méditation taoïste inspirée par le Sourire intérieur de Mantak Chia
Le programme : une soirée et 2 jours
. Vendredi soir :
18h : accueil
19h30 : diner
21H : cercle et méditation d’ouverture
. Samedi :
8h : réveil corporel
9h : petit déjeuner
10h30 : méditation taoïste / Qi Gong
13h : pause déjeuner
15h30 : Qi Gong / méditation
18h : fin de pratique
19h30 : diner
21h : pratique/méditation au coin de feu
. Dimanche :
8h : réveil corporel
9h : petit déjeuner
10h30 : méditation taoïste / Qi Gong
13h : pause déjeuner
15h : Qi Gong / méditation
17h : fin de pratique et clôture
Contact, informations et inscription :
Tel : 06 88 55 05 39
Mail : stephanie.cattiaux@lilo.org
Site : stephanie-cattiaux.fr