4,5 et 6 mars 2022, offrez-vous un week-end “Féminin Bien-être”

Une retraite entièrement dédiée à la femme, à son bien-être, sa beauté, 3 jours inoubliables où tout est pensé pour se faire du bien, se libérer du stress, déconnecter… et se reconnecter à celle que l’on est vraiment, se relier aux autres aussi. Une parenthèse sous le signe de la douceur, quelques heures rien qu’à soi, rythmées de sessions de pilates, de yoga de la femme, de méditations, d’ateliers puissants et de beaux moments de partage.

Le programme:

Vendredi 4 mars

16 h Accueil , installatión dans les chambres
(Temps de trajet depuis Marseille : 1h / 60km – depuis Aix : 35 minutes / 30 km)

16:30 Présentation du séjour & cercle d’ouverture

17:00 Yoga de la femme “Évacuation du stress et nettoyage énergétique” – 1h30 de pratique tout en douceur et fluidité pour revenir dans le corps et se délester de tout ce qui nous encombre avant de démarrer le week-end

18:30 Temps libre

19:30 Apéritif au coin du feu, faisons connaissance

20:00 Dîner healthy, à base de produits bio, majoritairement locaux et de saison

21:00 courte méditation du soir (durée 30 mn)

21:30 Infusion détox

• Samedi 5 mars

08:30 Marche méditative, à jeun

09:30 Petit-déjeuner

10:30 Atelier Pilates « Théorie et pratique autour du Périnée » (2h)

12:30 Déjeuner

13:30>15:30 Temps libre, un massage de 30 min ou 1h de sauna

15:30 Atelier Yoga du Visage autour des problématiques du Printemps (Méridien du Foie, expression de la colère et de la frustration, rides d’expression du regard, imperfections cutanées)

17:00 Pause Goûter

17:30 Pilates Add’on

18:30 Temps libre

19:30 Apéritif

20:00 Dîner healthy

21:00 Projection de film

• Dimanche 6 mars

08:30 Atelier “brossage à sec et drainage”, rituel détox qui soutient la peau dans sa fonction émonctorielle.

09:30 Petit-déjeuner

10:30 Yoga de la Femme « Pratique de Nouvelle Lune » – 1h de pratique douce autour du chakra sacré et chakra du cœur pour une meilleure connexion à ses désirs profonds

11:30 Visite et dégustatión au Château de Vignelaure

13:00 Déjeuner

14:00 > 15:30 Temps libre, un massage de 30 min ou 1h de sauna

15:30 Cercle de clôture, vente d’accessoires

16:00 Départ