Au programme

⁃ 9h30 – Tisane d’accueil

⁃ 10h-12h30 – Ouverture de l’avant du corps

En raison de notre mode de vie moderne (position assise prolongée, stress physique et psychologique), notre corps se trouve souvent en position de repli vers l’avant. Cet atelier vous propose une séquence de yoga doux pensée pour redéployer l’avant du corps, recréer de l’espace dans cette zone et vous aider à retrouver une énergie positive.

⁃ Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

⁃ 14h30-17h – Relâchement myofascial

Durant cet atelier, nous explorerons les techniques de relâchement des tissus musculaires et des fascias à l’aide de balles, en exerçant des pressions ciblées permettant de dénouer les tensions profondes et favorisant la mobilité du corps et des articulations. Une pratique ludique que nous combinerons ensuite à des postures de yin yoga.

Date limite d’inscription

Samedi 12 mars

Tarif

• Journée complète, déjeuner compris : 100€
• 1/2 journée (1 atelier + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Conditions d’annulation 

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr