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SUMMARY:Retraite Qi Gong & méditation
DESCRIPTION:Retraite Vitalité \nQi Gong & méditation \nRenouveau et expansion \n du 19 au 22 mars 2026 du jeudi 18h au dimanche17h \nJe vous invite à vivre une retraite sur un weekend de 3 jours. \nDans un magnifique lieu en pleine campagne\, cosy et inspirant dans lequel nous pourrons si facilement nous laisser aller à juste être là\, avec Soi. \nAccueillir le printemps c’est accueillir notre élan de Vie.\nAccompagner la montée de la sève qui nourrit notre Bois et assouplit notre corps. \nAccueillir notre parfum\, notre couleur qui se manifeste comme une évidence et oser l’offrir au monde avec la même assurance que la petite pousse printanière. \nMaitres mots du moment : \nvitalité . souplesse . flexibilité . expansion . tempérance \nLa pratique n’est pas tant une technique qu’une posture. \nL’invitation est ici de tourner le regard vers l’intérieur pour se rencontrer\, se faire de la place et s’accueillir pleinement : et s’installer en soi pour habiter notre corps\, notre Temple. Et devenir maitre de nos mouvements\, des mouvements de la Vie qui nous traversent grâce à un axe enraciné\, solide et puissant. \nEt nous ancrer dans la Présence\, approfondir notre souffle\, \nstabiliser nos états émotionnels\, élever nos fréquences vibratoires \net inviter dans notre vie plus de conscience\, de confiance\, de sérénité. \nProposition : \n\nNourrir notre reliance Terre-Ciel\n\n–  Nous brancher à l’énergie la plus haute pour élever nos vibrations (et de ce fait libérer des limitations/blocages) \n\nFluidifier la circulation de l’énergie à travers nous\, sur tous les plans de notre Etre (physique\, émotionnel\, mental\, spirituel)\nLâcher les tensions\, les conflits intérieurs\nRespirer dans nos tissus pour les détendre\, les allonger\, les défroisser\, les vitaliser…\nRéunir des outils utilisables à l’infini\nCréer notre espace de régénération et de ressourcement\, un espace individuel et collectif\nDevenir une présence guérisseuse pour nous-même et notre environnement\n\nLes pratiques : \n\nRituel matinal : respiration\, étirements\, nettoyage énergétique\, méditation\nExercices tirés de : Les 7 Qi Gong de la Longévité de Leung Kok Yuen / Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming / Qi Gong des animaux\nPratique en lien avec le système Foie/Vésicule biliaire/Yeux/Tendons/Ongles\nMéditation guidée et/ou silencieuse / méditation taoïste inspirée par le Sourire intérieur de Mantak Chia\n\nPROGRAMME : une soirée et 3 jours (indicatif) \n . Jeudi soir :  \n18h : accueil \n19h30 : diner \n21H : cercle et méditation d’ouverture \n . Vendredi :\n8h : réveil corporel \n9h : petit déjeuner\n10h30 : méditation taoïste / Qi Gong\n13h : pause déjeuner \n14h15 : au choix sauna / massage (en supplément) / temps libre\n16h : Qi Gong / méditation/relaxation \n18h30 : fin de pratique \n19h30 : diner\n21h : proposition méditative \n. Samedi :\n8h : réveil corporel \n9h : petit déjeuner\n10h30 : marche méditative / Qi Gong\n13h : pause déjeuner \n14h15 : au choix sauna / massage (en supplément) / temps libre\n16h : Qi Gong / méditation/relaxation \n18h30 : fin de pratique \n19h30 : diner\n21h : proposition méditative \n. Dimanche :\n8h : réveil corporel \n9h : petit déjeuner\n10h30 : méditation / Qi Gong\n13h : pause déjeuner\n15h : Qi Gong / méditation \n17h : fin de pratique et clôture \n  \nLes pauses sont des temps d’intégration pendant lesquelles vous pourrez vous faire du bien : sauna/piscine – ballades dans la campagne – farniente au coin du feu – sieste dans les appartements tout confort… des massages sont également possibles sur réservation en supplément : http://s7a4baadf-a136-4139-829b-c8ac93504da3.onlinehome.fr/bien-etre/ \nPour qui ? \nPas de prérequis\, ouvert à tous (adultes) \nMinimum 8 participants – Maximum 12 participants \n*** \nTarif de la retraite (hors hébergement et restauration) : 285€ \nCouple/famille/copines/élèves hebdo : -15% \n  \nTarif de l’hébergement : \nLe lieu qui nous accueille est d’un grand confort\, aménagé avec soin et beaucoup de goût. Découvrez-le 👉 http://s7a4baadf-a136-4139-829b-c8ac93504da3.onlinehome.fr/le-lieu/ \nPension complète en chambre partagée : 105€/jour/personne \nPension complète en chambre individuelle : 150€/jour/personne \n  \n*** \nInfos\, inscription et réservation : \nStéphanie Cattiaux : 06 88 55 05 39 ou stephanie.cattiaux@lilo.org \n*** \nS’y rendre : \nEn voiture\, entrer Ma petite campagne à Jouques et vous y serez conduit sans aucune difficulté. \nEn train : gare TGV Aix en Provence – navette vers la gare routière d’Aix en Provence puis bus direct à destination de Jouques \nCovoiturage : me demander et je vous mettrai en lien \nContact\, informations et inscription : \nTel : 06 88 55 05 39 \nMail : stephanie.cattiaux@lilo.org \nSite : stephanie-cattiaux.fr
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LOCATION:Ma petite campagne\, Route de Bédes\, Jouques\, 13490\, France
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