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SUMMARY:Week-end Yoga et Naturopathie
DESCRIPTION:WEEK END YOGA & NATUROPATHIE\nPUBLIÉ LE 01/07/2022\n\n\n* Vitalité et immunité * \nA Jouques le 25\, 26 et 27 novembre 2022\nEnvie de prendre une pause bien-être\, de commencer à ralentir et bien préparer le changement de saison ? L’automne est une période de transition parfaite pour s’accorder ce moment pour soi afin de passer l’hiver en pleine forme. \nNous vous proposons donc cette mini retraite sur un week-end mêlant yoga et naturopathie à Jouques dans une superbe bâtisse aux confins du Var et des Alpes de Haute Provence entre Luberon et Verdon. \nLe yoga et la naturopathie se complètent parfaitement et permettent d’être acteur de son bien être\, de sa santé et apprendre à mieux se connaître. Grâce à ce stage Yoga & Naturopathie spécial automne vous allez pouvoir entretenir et stimuler votre vitalité et immunité. \n \nEn plus des 13 heures sur le weekend de yoga et de naturopathie\, vous aurez également du temps libre pour savourer les effets de ces activités\, pour échanger\, partager\, pour vous relaxer ou encore pour vous offrir un massage. Selon la météo nous organiserons également des balades aux alentours. \nProgramme :  \nvendredi  \n\n17/18.30 : yoga Celine\n18.30/19.30 : Conférence interactive : qu’est ce que la naturopathie et comment puis-je me l’approprier pour développer ma santé ?\n20h : diner\n\nsamedi \n\n8.30/10 : Yoga Celine\n10/10.30 : Petit dej\n10.30/11.30 : temps libre / balade / massage\n11.30/13h : atelier Naturopathie Cindy\n13/14h : déjeuner\n14/16h : temps libre / balade / massage\n16/17.30 : atelier naturopathie Cindy\n17.45/19.15 : Yoga Celine\n20h : diner\n\nPublicités\n\n\n\n\n\nREPORT THIS ADCONFIDENTIALITÉ\nDimanche  \n\n8.30/10 : Yoga Celine\n10/10.30 : Petit dej\n11/13h : atelier naturopathie Cindy\n13/14h : déjeuner\n14/15h: temps libre / balade / Massage\n15/16 : Yoga Céline et Cindy / cercle de clôture\n\n\nYoga : Céline Fayard \nLes séquences du matin seront dynamiques et spéciales automne afin de booster la vitalité du corps et du mental. On travaillera aussi bien des séquences de postures de renforcement\, d’étirement (notamment les fascias pour relâcher les tensions et permettre une meilleure circulation de l’énergie)\, que des exercices respiratoires pour activer et distribuer l’énergie vitale. \nLa pratique de fin d’après midi sera plus axée sur la stimulation du système immunitaire grâce à des postures et exercices spécifiques. Un des objectifs sera de baisser le stress en travaillant des postures et des exercices respiratoires qui apportent le calme et activent le système parasympathique. On activera aussi le système lymphatique car il est lié au système immunitaire (circulation des cellules\, activation de certains organes lymphatiques comme le thymus). Comme il joue un rôle primordiale dans le système immunitaire\, on stimulera également le système digestif par différentes postures impliquant une compression ou un étirement de l’abdomen : torsions\, abdominaux\, postures en appui sur le ventre …
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