MODULE 3
Formation 200h
Cette formation offre un programme intense :
- en anatomie fonctionnelle,
- de techniques et d’analyse des postures de yin yoga,
- théorie des chakras et leur impact dans nos vies,
- théorie des méridiens,
des techniques de méditation, - d’exploration de concepts yoguiques,
- des techniques de relâchement myofascial,
- et beaucoup de pratique.
Ce programme est fait pour approfondir, comprendre et intégrer vos connaissances.
Ces 200h sont découpées 4 modules de 50h. Ils peuvent être suivis à la suite, indépendamment et au rythme qui vous convient.
Module 1 : Postures , muscles et os, anatomie de la hanche
Module 2 : Méridiens et anatomie de l’épaule
Module 3 : Chakras et colonne vertébrale
Module 4 : Relâchement myofascial et respiration
Ce que vous apprendrez :
- quelles sont les incidences des variations anatomiques dans les postures de yoga (aussi bien Yin que dynamiques),
- ajuster et proposer des variations en fonction du corps de chacun,
- que sont les fascias, comment les aborder dans la pratique du yoga et comment les travailler (par les postures, par le relâchement myofascial et le travail des balles)
- enseigner les postures de yin yoga et leurs variations
Ce programme s’adresse :
- aux enseignants de Yoga souhaitant améliorer leur compréhension du corps
- aux enseignants de Yoga désirant enseigner le Yin Yoga
- à tout pratiquant curieux et passionné cherchant à approfondir sa pratique et mieux comprendre son corps (au moins 1 année de pratique est souhaitée quelque que soit le style)